Ciência diz que tomar banho quente pode ter os mesmos benefícios de exercício à saúde

Enquanto os ciclistas naturalmente queimavam mais energia, curiosamente, os banhistas ainda queimavam em média 140 calorias – o mesmo que fazer uma caminhada de 30 minutos. Além disso, os pesquisadores dizem que aqueles que tomaram banho tiveram a mesma capacidade melhorada de controlar o açúcar no sangue que os ciclistas.

“Muitas culturas conhecem os benefícios de um banho quente”, disse Steve Faulkner, principal autor do estudo, à The Conversation. “Mas apenas recentemente a ciência começou a entender como o aquecimento passivo (em vez de esquentar e suar com o exercício) melhora a saúde”.

Sem contar também os inúmeros benefícios que um bom banho de banheira pode ter no seu dia a dia, relaxando e reduzindo seu nível de estresse. Mas os cientistas não aconselham trocar sua maratona de treinos por banhos, o interessante é aliar os dois para ter ainda mais benefícios.

O artigo Ciência diz que tomar banho quente pode ter os mesmos benefícios de exercício à saúde foi publicado pelo L'Officiel Brasil.

+ Confira outros artigos na L'Officiel Brasil