Tadashi Kadomoto fala sobre sucesso das lives e dá dicas sobre meditação

L’Officiel – Mesmo antes do isolamento, índices de transtorno de ansiedade e depressão só crescem no Brasil. Você acredita que a meditação pode ser uma aliada para a melhor qualidade de vida dentro do campo da saúde mental?

Tadashi – O Brasil é o segundo país mais ansioso do mundo. E a ansiedade hoje é considerada o mal do século. A meditação pode ajudar muito neste processo de administrar melhor a ansiedade com certeza.

L’Officiel – Tem pessoas que relatam não conseguir meditar. Quais conselhos você dá para elas?

Tadashi – Existem pessoas que tem um pouco mais de dificuldade mesmo. Sugiro que faça meu desafio de 21 dias consecutivos meditando. Ou seja, persista.

L’Officiel – Podemos escolher atividades prazerosas como formas de meditação ou exercícios de mindfulness? Por exemplo, pessoas que adoram mexer com plantas ou cozinhar?

Tadashi – Sim. Se fizermos qualquer atividade com prazer e manter atenção plena neste momento, estaremos em estado meditativo. Por exemplo, podemos cozinhar mas estar 100% focado no momento. Fazer atividade física e manter atenção plena em cada movimento também.

L’Officiel – Você poderia indicar livros, filmes ou músicas que têm o poder de melhorar o dia, mesmo que por alguns instantes?

Tadashi – Livro: Porque o Budismo funciona. Filme: Milagres no Paraíso e A Cabana. Músicas: Sugiro que escute as músicas e sinta onde tocam no corpo. E monte sua playlist de acordo com o prazer, concentração e relaxamento que elas provocam.

L’Officiel – Qual conselho você dá para pessoas que estão se sentindo mal – ansiosas e tristes – neste momento?

Tadashi – Meditem por 21 dias consecutivos. Participem das minhas lives no meu instagram (@tadashikadomoto) – 6h e 20h – para aprender a meditar e sentir os benefícios.

Foto da capa: Cliff Booth no Pexels.

O artigo Tadashi Kadomoto fala sobre sucesso das lives e dá dicas sobre meditação foi publicado pelo L'Officiel Brasil.

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