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Aromaterapia como porta de entrada para o bem-estar

Essenciais

Cada planta tem diferentes efeitos no corpo. Para ansiedade e estresse, por exemplo, o óleo mais usado é de lavanda da espécie lavandula angustifolia ou officinalis (conhecida mundialmente como lavanda francesa), que proporciona a diminuição da ansiedade e auxilia no relaxamento físico e mental. “Existem outros óleos que ajudam nessa mesma atividade, como a erva-doce e a camomila”, revela Cristiane Pagliuchi.

Além das opções calmantes, Joel Aleixo, alquimista da AlkhemyLab by Joel Aleixo, também salienta que muitas vezes os sentimentos de estresse e ansiedade também podem gerar apatia. Neste caso, a escolha deve ser por óleos essenciais estimulantes, como a pimenta-preta, que também é desintoxicante, e o alecrim, recomendado para depressão, pois é cardiotônico e cheio de vitaminas que melhoram a parte respiratória e cardíaca. “O manjericão é indicado para o combate ao estresse, pois promove o equilíbrio mental”, diz o expert.

Proporção

Os óleos essenciais podem ser usados diretamente na pele, após o banho, a noite ou antes de dormir, associados a um óleo neutro vegetal – ou creme neutro. 

A proporção ideal é de 5ml de óleo base para 2 gotas de óleo essencial. É recomendado, da mesma forma, utilizar a substância por meio da difusão aérea, com 10 ou 15 gotas a cada 3 horas, através de difusores a vela, com lâmpada, tomada ou ultrassônicos.

“Na hora de escolher qual usar, fatores como certificação de pureza, testagem e autenticidade dos óleos devem ser levados em consideração, além de entender os benefícios que cada um oferece”, explica Tarika Palmieri, terapeuta do Kurma Spa.

O artigo Aromaterapia como porta de entrada para o bem-estar foi publicado pelo L'Officiel Brasil.

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