O autocuidado pode ser uma arma poderosa contra a ansiedade

6 – Automassagem

Faça movimentos com as mãos, ou rollers de quartzo, para melhorar a circulação local do rosto. Para um melhor deslizar, use, após a higienização da área, um óleo vegetal ou hidratante leve.“Sempre recomendo a realização da automassagem com o rosto limpo, fazendo movimentos circulares e de baixo para cima no pescoço, maxilar, nariz, testa e bochechas”, diz Edy Guimarães, esteticista de São Paulo que atende famosas como Rafa Brites e Gabriela Pugliesi. Dá também para fazer automassagem no couro cabeludo. Com movimento circular, passe uma escova com cerdas grossas, com delicadeza, sobre toda a cabeça. Logo após,  lave os fios, aplique máscara hidratante na extensão, deixe agir por 10 minutos e enxague. Quem disse que não dá para ter um spa em casa?

7 – Renove

A esfoliação periódica também é um ritual fácil de fazer em casa. Ele renova a pele através da retirada de células mortas. É indicada a cada 10 dias. “A receita é fácil. Você precisa de uma colher de sopa de café e duas colheres de sobremesa de mel. Aplique com as mão limpas, levemente. Deixe-a no rosto por 10 minutos, depois é só retirar com água”, diz  Natalia Nascimento, esteticista do NN Estética, do Rio de Janeiro.

8 – Aroma de paz

Use difusores ou sprays com óleos essenciais ou florais para acalmar os ânimos através da aromaterapia. Vetiver, lavanda, limão e copaíba são ótimas opções.

Confira alguns produtos para te ajudar na jornada de autocuidado:

O artigo O autocuidado pode ser uma arma poderosa contra a ansiedade foi publicado pelo L'Officiel Brasil.

+ Confira outros artigos na L'Officiel Brasil