Alimentação Intuitiva: Conheça a tendência de wellness que vai dominar 2020
Não há como negar, com a chegada de um ano novo há um grande crescimento na busca por uma alimentação mais saudável. Com isso, dietas e planos de redução calórica passam a ganhar destaque, tornando quase impossível manter as novas metas por longos períodos de tempo. Por sorte, a alimentação intuitiva está cada vez mais ganhando espaço no universo do bem-estar, trazendo mais leveza e menos restrição para esse momento.
A base dessa nova tendência é conhecer o seu corpo a ponto de entender quando e o que comer, fugindo de qualquer restrição e da mentalidade da dieta. Mas, claro, para poder entender os sinais que o corpo dá e desvendar o funcionamento da alimentação intuitiva há 10 princípios. Confira.
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