7 alimentos que ajudam a zerar o pé na jaca do fim de semana

Você acordou, não tomou café da manhã, teve uma manhã maluca, e depois sentiu fraca e um pouco tonta por conta da baixa taxa de açúcar no sangue. E é aí que vem a compulsão para devorar qualquer tipo de comida, especialmente as junk foods.

Se render a isso vai te deixar inchada, lenta, e provavelmente cheio de remorso, especialmente com esse espectáculo de frutose, um adoçante barato, prontamente disponível e ligada a uma cascata de problemas de saúde como doenças cardiovasculares, diabetes e doença de Alzheimer. Felizmente, a ciência consegue te salvar destes males. Uma nova pesquisa da UCLA descobriu que alimentos ricos em ácido docosahexanóico, ou DHA, um ácido graxo ômega-3, pode reverter alguns dos danos da frutose. Aqui estão oito alimentos para se recorrer depois de um dia regado de donuts entre outras cositas a mais.

 

 

 

 

 

 

Fontee fotos: Women’s Health

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