Summer vibes: 10 Cuidados para a pele no verão

17/12/2018 – por We Pick

O verão já está batendo na porta, e junto com ele vem a vontade de ficar bronzeada e ‘torrando’ no sol. Mas assim como temos cuidado com a pele durante todo o ano, nesta em especial, temo que tomar ainda mais cuidados! Conversamos com a Dr. Luciana Garbelini e ela listou os principais 10 cuidados que devemos ter neste verão.

1. Proteção solar. Evite sol das 10h às 16h. Repasse o protetor solar a cada 2 horas, após suor excessivo ou após entrar na água. As pessoas de pele negra têm uma proteção natural da pele, pela maior quantidade de melanina, mas não podem esquecer da fotoproteção, pois também estão sujeitas a queimaduras e câncer da pele.
2. Em atividades ao ar livre, dê preferência as roupas de algodão ou com proteção UV, ambas bloqueiam até 90% da radiação, enquanto o nylon apenas 30%. Filtros solares físicos, “sport” ou em aerossol são ótimos aliados, assim como óculos e chapéu. 
3. Cuidado com tratamentos dermatológicos. Suspenda o uso de ácidos faciais noturnos nos períodos de exposição solar e siga as orientações do seu dermatologista. Indico a manutenção de antioxidantes tópicos como a vitamina C e opto por um filtro solar em veículo mais leve como sérum, oil-free ou loção com FPS alto (> 30). 
4. Mantenha a pele seca. A umidade e o calor da estação favorecem o aparecimento de micoses (infecção por fungos) no corpo. Os locais mais comuns são virilhas, axilas, pés, entre os dedos e unhas. Fique atento as lesões avermelhadas ou brancas que coçam e descamam. Não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava-pés, vestiários, saunas). E evite calçados fechados. 
5. Ducha de água doce. Após banho de mar ou um dia de praia, deve-se tomar um banho de água doce, de preferência fria, para retirar o sal e areia que tendem a ressecar a pele, facilitando as fissuras e doenças de pele. 
6. Hidratação. Passe hidratante corporal diariamente ou uma loção pós-sol que possui substâncias calmantes e aumente a ingestão de líquidos, abuse da água, sucos de frutas e água de coco. 
7. Invista no betacaroteno. Alguns alimentos ajudam na prevenção dos danos solares, envelhecimento, manchas e prolongam o bronzeado, como cenoura, mamão e tomate, pois contêm carotenóides. Esta substância é encontrada nas frutas e legumes de cor alaranjada ou vermelha. Para quem procura praticidade, também encontram-se disponíveis em cápsulas. 
8. Não faça depilação no mesmo dia da praia ou piscina. Se você ainda não se rendeu a depilação a laser e está refém da cera ou lâmina, se programe com, pelo menos, 48h de antecedência para evitar irritações locais e manchas escuras. 
9. Dê um tempo na maquiagem pesada. No verão, a pele tende a ficar mais oleosa, lave o rosto com sabonete para o seu tipo de pele, aproveite para utilizar os filtros solares com base e ativos com controle de oleosidade, apenas para uniformizar a cor e evite assim a acne solar. 
10. Cuide dos cabelos. O uso de fluídos siliconados com filtro solar nos cabelos impede que eles se danifiquem com o vento, calor ou maresia. 

@dra.lucianagarbelini

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