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paulapatrial

bonjour, vídeo #2 dessa semana do meu projeto de treinos com o @rogermarques.
feriadão prolongado chegando e você consegue fazer em qualquer lugar 🤸🏽‍♀️✨💫
BORA? “Corrida estacionária 2min
Split Jump 30s
1/2 burpee 10x
Flexão banco 10x
Superman isometria 30s
Abdução quadril 15x
Abs butterfly 15x
de 3 a 5 séries 🔥”

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